SuperSanos

Los temas más importantes para mantenernos sanos y fuertes.

BajoReceta • Información, datos y consejos para sentirse súper bien.

¿QUÉ DÍA DE LA SEMANA ES EL MEJOR PARA HACER EL AMOR? • SEGÚN UN RECIENTE ESTUDIO DE LA ESCUELA DE CIENCIAS POLÍTICAS Y ECONÓMICAS DEL REINO UNIDO, EL JUEVES ES EL MEJOR DÍA PARA TENER RELACIONES SEXUALES.

A mayor estrés, más caries • SE SUMA AL RITMO DE VIDA ACTUAL Y A LA FALTA DE CUIDADOS QUE PREDISPONEN SU APARICIÓN. ASÍ LO DETERMINÓ UN ESTUDIO ESPAÑOL.

El poder de los alimentos CHOCOLATE

Cómo mejora la salud al dejar de fumar 1 año • luego de este tiempo el riesgo de infarto se reduce al 50%.

Mitos & Verdades • SE DICEN MUCHAS COSAS ACERCA DE LA ALIMENTACIÓN. ¿PERO QUÉ HAY DE CIERTO Y QUÉ DE MENTIRA EN ESTOS MITOS QUE RODEAN A ESOS ALIMENTOS DE TODOS LOS DÍAS? AQUÍ LE REVELAMOS ALGUNOS.

Un plato que ayuda a hacer dieta • ESTÁ DIVIDIDO EN SECTORES QUE INDICAN QUÉ ALIMENTOS SE DEBEN INGERIR Y LA CANTIDAD CORRECTA.

Tomar agua para ser buen amante

“ADELGAZO… PERO SIGO CON PANZA” • Los errores en la dieta que producen hinchazón.

Fibras: existen dos tipos:

LO QUE NO DEBEMOS HACER: costumbres que hinchan la panza • con la intención de bajar la “pancita” justamente hacemos lo que no hay que hacer. tomá nota de los principales errores.

ATENCIÓN CON LA CANTIDAD DE FIBRA

LO QUE SÍ HAY QUE HACER: Ayudas para estilizar la cintura • LASA ALIMENTACIÓN ES FUNDAMENTAL EN LA PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO DEL ESTREÑIMIENTO. SIN EMBARGO, TAMBIÉN ES NECESARIO IMPLEMENTAR OTRO TIPO DE ESTÍMULOS PARA COMBATIR SUS SÍNTOMAS Y CONSEGUIR UN TALLE PERFECTO.

Dieta para una panza chata • EN ESTE PLAN LA PRIMERA CANTIDAD DE ALIMENTO ES PARA LAS MUJERES Y LA SEGUNDA PARA LOS HOMBRES. ¡MANOS A LA OBRA!

Dieta panza chata • esta dieta, al tener en cuenta la cantidad y calidad de fibra que se incorpora diariamente, permite evitar la hinchazón y desinflamar por completo el abdomen.

La opinión de la especialista • Licenciada Eleonora Puentes, nutricionista.

VITAMINA C Y LÁCTEOS: alimentos anti-panza • AUMENTAR SU CONSUMO PODRÍA COLABORAR CON LA ELIMINACIÓN DE GRASA EN LA ZONA ABDOMINAL.

Dieta Fitness • UN PLAN EQUILIBRADO, BAJO EN GRASAS Y CALORÍAS PARA PONERSE EN FORMA. ¿EL COMPLEMENTO INFALTABLE? LA ACTIVIDAD FÍSICA.

RUTINA PARA AFIRMAR LA PANZA • PILATES EXPRESS

Rutina aeróbica para bajar de peso

10 CONSEJOS PARA… VEGETARIANOS

HALITOSIS

La opinión de la especialista

CANSANCIO CRÓNICO ¿Cómo combatirlo? • LA PERMANENTE SENSACIÓN DE AGOTAMIENTO PUEDE DEBERSE A NUESTROS MALOS HÁBITOS DE VIDA. PERO TAMBIÉN PUEDE SER A CAUSA DEL SÍNDROME DE FATIGA CRÓNICA. CONOZCA LA DIFERENCIA.

ABDOMINALES Y EJERCICIOS PARA PIERNAS CÓMO EVITAR LESIONES • La práctica realizada con la técnica correcta es la mejor prevención.

LOS EJERCICIOS MÁS RIESGOSOS: INDICACIONES ESPECIALES

Abdominales: la técnica correcta.

CÓMO SALIR DE UN TRIÁNGULO AMOROSO Consejos para liberarnos y ser más felices en pareja. • El número tres es la cifra ideal para un buen guión de película, pero no para nuestra vida. En esta nota, preguntas y respuestas sobre esta frecuente situación.

¿Quiénes se involucran en triángulos amorosos?

CÓMO LIBERARSE Y RECUPERAR LA FELICIDAD

RADIOGRAFÍA DE LAS VITAMINAS MITOS

LA MUJER Y EL HIERRO.

TEST: ¿ES NORMAL SU GRADO DE ANSIEDAD? • ¿VIVE MANEJADO POR SUS NERVIOS O TODO LE RESBALA? EN ESTE TEST SE ANALIZAN DISTINTAS ACTITUDES PARA SABER SI LA ANSIEDAD CONDUCE SU VIDA. ADEMÁS, ENCONTRARÁ PAUTAS PARA...